الرئيسية
أحدث الصور
اغذية الاظافر
سيدتي هل تعانين من ضعف وتشقق الاظافر؟
اذا كان الامر كذلك فعليك انت تفعلي ما يلي:
الاكار من تناول المكسرات
الاكثار من تناول الموز والذرة
وذلك احتوائهم علي المنجنيز الذي يقوي الاظافر
الاكثار من تناول الكبدة والسردين والبيض
فهم من الاغذية الغنية بالزنك اللازم لسلامة الاظافر
واخيرا
لاتنسي وضع اظافرك في اناء ملئ بزيت الزيتون الدافئ لمدة 15 دقيقة اسبوعيا
حيث تساعد تلك الوسيلة الطبيعية علي تحسين الاظافر وتغذيتها.
